Медитацията е практика на съсредоточаване над даден звук, обект, визуализация, дишане, движение или самото внимание с цел избистряне на усещането за настоящето, намаляване на стреса, релаксация и стимулиране на личното и на духовното развитие. От къде произхожда медитацията? Техниките за ...

Бременността е един от онези периоди в женския живот, когато в нейното тяло започват да настъпват постоянни промени. Всяка една жена, която е раждала ще потвърди, че физическият дискомфорт, особено през последните месеци е неизменно съпътстваща част от бременността. Но ...

Йога е едно от най-старите практикувани системи от упражнения, чието предназначение е физическо и ментално закаляване. С нейна помощ човек не само получава крепко здраве, гъвкаво тяло, но и спокоен ум, ненарушим от напрежението от съвременното ежедневие. Можем ли обаче ...

Бикрам йога или известна още като „гореща йога“ е едно от най-новите течения в учението йога за здраве и красота. Наименованието й „гореща“, идва от факта, че се практикува изцяло в затворени помещения, като в тях температурата на въздуха трябва ...

Хубаво е човек да се чувства добре в кожата си. И да изглежда добре. Какво по-хубаво от завистливите или изпълнени с възхита погледи, полагайки знойно тяло на шезлонга? Но ако същото това тяло е такова знойно през цялата година, тогава ...

Макар и изключително популярна и радваща се на огромен интерес по целия свят, йогата е трудно разбираема за всички непрактикуващи я. Но кое я прави толкова търсен метод за постигане на добро физическо и психическо здраве? И какво всъщност значи ...