Медитацията е практика на съсредоточаване над даден звук, обект, визуализация, дишане, движение или самото внимание с цел избистряне на усещането за настоящето, намаляване на стреса, релаксация и стимулиране на личното и на духовното развитие. От къде произхожда медитацията? Техниките за ...

Когато чуят думата медитация, много хора си представят продължително гладуване и усамотение в далечен тибетски манастир. За щастие, не е нужно да предприемаме тази крайна мярка, за да практикуваме медитация и да се радваме на ползите, които тази източна техника ...

В последните години тайландския масаж, идващ от Изтока, става все по-популярен и търсен в западните общества като средство за релакс и дори лечение на някои здравословни проблеми. Имайки предвид стреса, умората и напрежението, на които сме подложени ежедневно, не е ...